Lieldienu siltais spinātu, sardīņu un paipalu olu sacepums

Siltais sardīņu, paipalu olu & Omega-3 Lieldienu brokastu ēdiens – tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselībai draudzīgs sākums dienai! Šī recepte apvieno sardīņu bagātību ar Omega-3, maigu paipalu olu krēmīgumu un spinātu svaigumu, papildinot ar viegli kūstošu sieru un mikrozaļumiem. Ideāli piemērots Lieldienu brokastīm vai jebkuram nesteidzīgam rītam, kad vēlies sātīgu, uzturvielām bagātu un ātri pagatavojamu ēdienu.

Sastāvdaļas 2 porcijām:

1 tējk. gī sviesta (ghee)
1 iepakojums sardīņu kečupā
6 paipalu olas
1 ķiploka daiviņa (smalki sakapāta)
Sauja svaigu spinātu
~30–50 g cietā siera vai mocarellas (sarīvēta vai gabaliņos)
5 ml olīveļļas (Oro del Desierto)
Mikrozaļumi pasniegšanai
Sāls, pipari pēc garšas.

NORSAN Omega-3 eļļas pēc jūsu izvēles porcijai:
1 tējkarote NORSAN Omega-Vegan vai 1 ēdamkarote NORSAN Omega-3 Arktis, vai 1 deserta karote NORSAN Omega-3 Total eļļa vienai porcijai.

Pagatavošana:

Uzkarsē pannu uz vidējas uguns un pievieno gī sviestu kopā ar nelielu daudzumu olīveļļas.
Apcep ķiploku ~30 sekundes, līdz parādās aromāts (nepiededzini).
Pievieno spinātus un maisot sautē, līdz tie viegli saplok.
Pievieno sardīnes ar visu mērci, viegli samaisi un uzsildi.
Vienmērīgi ieplēs paipalu olas virs masas.
Pievieno sāli, piparus.
Uzliec vāku un cep 3 minūtes, līdz olas ir gatavas pēc vēlamās konsistences.
Noņem no uguns un uzkaisi sieru pa virsu, lai tas viegli izkūst.
Pievieno NORSAN Omega-3 eļļu (neuzkarsē!) un Extra Virgin olīveļļu.
Dekorē ar mikrozaļumiem.

Labu apetīti un Priecīgas Lieldienas! 😉

Omega-3 Total eļļa

29,00 €

5.00 out of 5

Izvēlieties
Precei ir atlaide

Omega-3 Total eļļa Set

Original price was: 87,00 €.Current price is: 81,00 €.

5.00 out of 5

Izvēlieties
Omega-3 Total kapsulas

31,00 €

5.00 out of 5

Pievienot grozam