Avokado-pupiņu grauzdiņš ar Omega-3

5 minūšu brokastis vai pusdienas. Avokado un omega-3 eļļa padara šo recepti īpaši bagātu ar veselīgiem taukiem, padarot to ideāli piemērotu ātrām pusdienām vai brokastīm. Šajā receptē varat izmantot sev tīkamu NORSAN Omega-3 eļļu, piemēram, NORSAN Omega-3 Total.

Sastāvdaļas 3 porcijām:

1 bundža baltās pupiņas

Lociņi vai sīpols

Eļļa cepšanai ar augstu temperatūru

3–4 ēdamkarotes pesto pēc jūsu izvēles

1⁄2 avokado uz vienu personu

1 grauzdiņa šķēle uz vienu personu

1 tējkarote citrona sulas

Garšaugi, sāls un pipari pēc garšas

NORSAN Omega-3 eļļas pēc jūsu izvēles:
1 tējkarote NORSAN Omega-Vegan vai 1 ēdamkarote NORSAN Omega-3 Arktis, vai 1 deserta karote NORSAN Omega-3 Total eļļa vienai porcijai.

Pagatavošana:

Apcepiet lociņus eļļā.
Pievienojiet pupiņas un pesto un īsi apcepiet. Pievienojiet sāli, piparus un citronu sulu.
Saspiežiet avokado uz maizes šķēles un virsū uzsmērējiet pesto pupiņas.
Visbeidzot, dekorējiet ar svaigiem garšaugiem un pievienojiet omega-3 eļļu. Baudiet tikko pagatavotu un svaigu!

Labu apetīti! 😉