Omega-3 un Omega-6 taukskābju attiecība
Kopš akmens laikmeta mūsu uzturs ir nodrošinājis līdzsvaru starp abām taukskābēm. Mūsu mainīgie ēšanas paradumi ir būtiski negatīvi ietekmējuši Omega-6/3 attiecību.
Ziemassvētku cepumi ar Omega-3 un čia-ogu ievārījumu
Atklājiet norvēģu Ziemassvētku tradīciju veselīgo pusi ar mūsu gardajiem Ziemassvētku Omega-3 cepumiem.
Kāpēc ir īpaši svarīgi uzņemt Omega-3 ziemas periodā?
Omega-3 taukskābes piedāvā daudzas priekšrocības ziemas mēnešos, jo īpaši tāpēc, ka aukstāks laiks un īsākas dienas var ietekmēt gan fizisko, gan garīgo veselību.
Ziemas Briseles kāpostu salāti ar Omega-3
Šie ziemīgie Briseles kāpostu salāti ar Omega3, grauzdētiem turku zirņiem un karamelizētiem pekanriekstiem ir īsts gardums.
Smalkais muslis ar Omega-3
Šis krēmīgais musli deserts apvieno augu jogurta vieglumu, augļu saldumu un vērtīgo NORSAN Vegan Omega-3 eļļu, kas bagāta ar neaizvietojamajām taukskābēm.
Veselīgs uzturs – taukskābju renesanse
Mūsdienās Rietumu pasaulē mūsu uztura izaicinājums vairs nav iegūt pietiekami daudz pārtikas izdzīvošanai, bet gan izdarīt gudru izvēli no plašā pieejamā klāsta.
Melleņu čia pudiņš ar Omega-3
Šis melleņu čia pudiņš ir barojošs deserts, kas apvieno antioksidantiem bagātās ogas ar šķiedrvielām, omega-3 un augu proteīniem no čia sēklām.
Avokado-pupiņu grauzdiņš ar Omega-3
Avokado un omega-3 eļļa padara šo recepti īpaši bagātu ar veselīgiem taukiem, padarot to ideāli piemērotu ātrām pusdienām vai brokastīm.
Omega-3 un hroniska stresa mijiedarbība: mehānismi un terapeitiskie ieguvumi
Stresa reakcijas disregulācija tiek saistīta ar neatrisinātu iekaisumu. Omega-3 taukskābes (EPS un DHS) ir pierādījušas efektīvu aktivitāti iekaisuma procesu modulēšanā.
Miega nozīme bērna attīstībai
Zināšanas par miegu ir ļoti svarīgas, lai mēs varētu palīdzēt bērniem un ģimenēm sasniegt vislabāko iespējamo labsajūtu. Mēs zinām, ka omega-3, īpaši DHS un EPS, ir ļoti svarīgas smadzeņu darbībai.
