Ilgmūžība – kā Omega-3 un veselīgs uzturs ietekmē novecošanos?
Veselīgs dzīvesveids pusmūžā var palīdzēt mums saglabāt veselību pat desmit gadus ilgāk un izvairīties no hroniskām slimībām.
Omega-3 taukskābes un ādas veselība
Uzziniet, kā izskatās ādai draudzīgs uzturs un kāda ir jūras omega-3 taukskābju EPS un DHS, ietekme uz ādas veselību.
Kā atbalstīt veselību rudens sezonā?
Tā kā laiks kļūst vēsāks un dienas kļūst īsākas, ir svarīgi pievērst uzmanību vitamīnu uzņemšanai, lai atbalstītu imūnsistēmu.
Proteīns jeb olbaltumvielas un Omega-3?
Ir pierādīts, ka omega-3 palielina olbaltumvielu sintēzi, kas nozīmē, ka tās var palīdzēt mūsu ķermenim veidot vairāk muskuļu audu.
Garās un īsās ķēdes Omega-3 taukskābes EPS, DHS un ALS?
Ir divu veidu omega-3 taukskābes, garās un īsās ķēdes taukskābes. Pastāv atšķirības starp abām un to, kā cilvēka ķermenis tās izmanto.
Uzturvielas, kas palīdz novērst un ārstēt sezonālos vīrusus un gripu
Omega-3 taukskābes EPS un DHS, kas lielos daudzumos atrodamas zivīs un aļģēs, veic svarīgu dabisko pretiekaisuma funkciju.
Omega-3 un D vitamīns depresijas ārstēšanā
Publicētajā rakstā “Depresija un uzturvielas” Dr. med. Volkers Šmidels, atbild uz jautājumu, vai Omega-3 un D vitamīns pozitīvi ietekmē sliktu garastāvokli un depresiju.
Omega-3 taukskābju ietekme uz insulīna rezistenci
Treknās zivis, piemēram, skumbrija un sardīnes, ir bagātīgi Omega-3 taukskābju avoti, kas ir labvēlīgi insulīna rezistences mazināšanai.
Omega-3 taukskābes grūtniecības laikā
Grūtniecība ir dabas brīnums, kam ir nepieciešami daudzi mazi celtniecības bloki. Šie celtniecības bloki ietver omega-3 taukskābes.
Hašimoto slimības ārstēšana dabiski
Hašimoto ir autoimūna slimība. Terapijā bieži tiek izmantota holistiskā pieeja, kurā, ieteicama pretiekaisuma diēta, kas bagāta ar Omega-3 taukskābēm.