Omega-3 būtiskas taukskābes ikvienam!
Uztura bagātinātāju lietošana mūsdienās ir aktuāls temats, bet vai tiešām mums visiem ir jāuzņem konkrētas sastāvdaļas, kas pārsvarā atrodamas dabīgos produktos? Jā un nē.
Sparģeļu zupa ar Omega-3
Sparģeļus var baudīt neapstrādātus vai termiski apstrādātus, un tie bieži vien ir galvenā sastāvdaļa zupās, sautējumos, salātos un citos ēdienos.
Biešu karpačo ar Omega-3
Bietes sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabotu asins plūsmu, pazeminātu asinsspiedienu un palielinātu fizisko veiktspēju.
Kā atpazīt augstas kvalitātes Omega-3 zivju eļļu?
Augstas kvalitātes zivju eļļas atpazīšana ir būtiska, lai nodrošinātu maksimālu ieguvumu veselībai, vienlaikus izvairoties no kaitīgiem piesārņotājiem.
Kāpēc ir īpaši svarīgi uzņemt Omega-3 ziemas periodā?
Omega-3 taukskābes piedāvā daudzas priekšrocības ziemas mēnešos, jo īpaši tāpēc, ka aukstāks laiks un īsākas dienas var ietekmēt gan fizisko, gan garīgo veselību.
Norvēģu vafeles ar Omega-3
Vafeles brokastīs ir lieliska ideja un ir īpaši gardas ar zemeņu ievārījumu, kurā var optimāli iemaisīt omega-3 eļļu.
Grauzdētu tomātu biezzupa ar Omega-3 bazilika mērci
Tomāti ir bagāti ar vitamīniem. Papildinot ar Omega-3 eļļu, šī maltīte sniegs nepieciešamo EPS un DHS dienas devu.
Acu veselība: A vitamīna un Omega-3 priekšrocības
Ir veidi, kā uzturēt acu veselību un saglabāt redzi pēc iespējas ilgāk. Galvenais veselīgu acu komponents ir pareizs uzturs.
Imūnsistēmas stiprināšanas zupa ar Omega-3
Ziemas sezona nav iedomājama bez gardas zupas šķīvja, turklāt tā palīdz uzturēt spēcīgu imūnsistēmu.
Kā Omega-3 ietekmē miega kvalitāti?
Miegs ir būtisks mūsu veselības pamatelements, tas palīdz mums pārstrādāt piedzīvoto un atjaunoties.
