BEZMAKSAS piegāde no € 49
VAIRUMA ATLAIDE no 3 produktiem

Reimatoīdais artrīts un Omega-3 taukskābes

Zane Cecina

Diēta jeb uzturs ir svarīga artrīta ārstēšanas sastāvdaļa. Lēmumi, ko pieņemat par to, ko ēdat, var ietekmēt jūsu vispārējo veselību un labsajūtu. Lai gan jums vajadzētu samazināt neveselīgo tauku uzņemšanu, daži citi tauki var būt noderīgi. Pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes var palīdzēt kontrolēt reimatoīdā artrīta (RA) simptomus.

Kas ir reimatoīdais artrīts?

Reimatoīdais artrīts (RA) ir sistēmiska iekaisuma slimība, kas ietekmē vairākas ķermeņa locītavas. Tas parasti parādās locītavu oderē (sinoviālajā membrānā), bet var ietekmēt citus orgānus. Pacientiem ar RA ir novērota lielāka sirds un asinsvadu slimību (CVD) izplatība. Sāpes, pietūkums un apsārtums ir bieži sastopami locītavu simptomi, un, tā kā locītavas oderējums kļūst iekaisis, skrimšļi un pat kauli tiek erodēti, dažkārt izraisot locītavas deformāciju.

Precīzi cēloņi nav zināmi, taču tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar nepareizu imūnreakciju, kurā organisma imūnsistēma izraisa iekaisumu audos, kas palīdz locītavām kustēties. Tiek uzskatīts, ka autoantivielas vai imūnās olbaltumvielas kļūdaini mērķētas uz ķermeņa audiem un orgāniem.

Reimatoīdais artrīts (RA) ir biežākais autoimūnais artrīts, ko raksturo hronisks, simetrisks artrīts un dažādas ārpuslocītavu izpausmes. Fakti liecina, ka Eiropā ar reimatiskajām slimībām slimo vairāk nekā 100 miljoni cilvēku, tajā skaitā 3 miljoni iedzīvotāju cieš tieši no reimatoīdā artrīta. Aptuveni 75 % RA pacientu ir sievietes, dzīves laikā saslimst 1—3 % sieviešu. Slimība visbiežāk sākas vecumā no 30 līdz 50 gadiem, tomēr RA var sākties jebkurā vecumā. Slimības ģimenes anamnēze var palīdzēt prognozēt, vai cilvēkam varētu būt autoantivielas, kas bija pirms slimības attīstības.

Omega-3 taukskābes ir saistītas ar samazinātu iekaisumu cilvēkiem ar RA.

Omega-3 taukskābēm ir pretiekaisuma iedarbība. Eikozanoīdi tiek sintezēti no omega-6 un omega-3 taukskābēm. Arahidonskābe un eikozapentaēnskābe sacenšas par ciklooksigenāzes un lipoksigenāzes enzīmiem, lai tie pārvērstos par eikozanoīdiem. Tie, kas iegūti no arahidonskābes, veicina iekaisumu un veicina agregāciju, savukārt tie, kas iegūti no omega-3 taukskābēm, ir pretiekaisuma un kavē trombocītu agregāciju. Omega-3 taukskābju labvēlīgo ietekmi ietekmē gan tās pašas, gan to metabolīti, proti, resolvīni, proteīni un maresīni. Visvairāk pētītie omega-3 metabolīti ir resolvīni, kas iedalīti divās klasēs. D klases resolvīni ir dokozaheksaēnskābes produkti, un E klases resolvīni ir eikozapentaēnskābes produkti. Šie omega-3 taukskābju metabolīti konkurē ar omega-6 metabolītiem, lai veicinātu iekaisuma cikla izzušanu. Tie ir domājams, ka tai ir nozīmīga loma iekaisuma mazināšanā un autoimunitātes regulēšanā.

Omega-3 taukskābes var modulēt proinflammatorisko citokīnu sekrēciju. Pētījumā, kurā RA pacienti lietoja zivju eļļu, interleikīna-1β (IL-1β) līmenis plazmā samazinājās pēc zivju eļļas lietošanas. Klīniskā pētījumā ar veseliem brīvprātīgajiem zivju eļļas papildināšana izraisīja audzēja nekrozes faktora alfa (alfa) samazināšanos. TNF-α), IL-1β un interleikīna-6 (IL-6), ko veic endotoksīnu stimulētās monocītu šūnas. Pētījumos ar zivju eļļas piedevu tika novērots, ka dokozaheksaēnskābe (DHS) un eikozapentaēnskābe (EPS) samazina CD4+ T šūnu populāciju, kas ražo γ interferons (IFN-γ) un interleikīns-17 (IL-17). Pētījumi ar kultivētām šūnām ir parādījuši, ka eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe kavē labi zināmo pro-iekaisuma citokīnu, proti, TNF-α, ražošanu. IL-1β un IL-6. Transgēnā peļu celmā tauki-1, kurā iespējama endogēna omega-3 taukskābju ražošana, iekaisuma metabolīti ir ievērojami samazināti. Omega nomāc iekaisuma citokīnus. -3 taukskābes var būt veicinošs faktors RA klīnisko pazīmju un simptomu mazināšanā.

2018. gada pētījuma rezultāti liecina, ka zivju ēšana 2 vai vairāk reizes nedēļā var samazināt slimības aktivitāti cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu. Turklāt 20 klīniskajos pētījumos par omega-3 papildināšanu cilvēkiem ar RA, 16 pierādīja saikni starp omega-3 un ievērojamiem RA simptomu uzlabojumiem. Ir arī nesen veikti pētījumi, kas atklāja saikni starp omega-3 papildināšanu un samazinātu slimības aktivitāti cilvēkiem ar RA. Pētījumā, kurā piedalījās 1557 cilvēki.

6 padomi, kā rūpēties par locītavām

  • Sabalansēts uzturs
  • Izvairieties no tabakas 
  • Fiziskās aktivitātes kā ikdienas rutīna
  • Laba mutes dobuma higiēna
  • Vitamīni un minerālvielas
  • Riska grupu cilvēku (piem. vecāka gada gājuma) kritienu un traumu novēršana.

Avoti:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/304463

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7362115/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0049017298800164

https://www.albertahealthservices.ca/nutrition/Page14679.aspx

http://www.mjrheum.org/june-2020/showreferences792/1/showfulltext792/1/newsid792/242

https://www.doctus.lv/tema/127260/reimatoidais-artrits/

Komentēt

Item added to cart.
0 items - 0,00