Uzturs un Omega-3 sportistiem
Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas, taču, ja jūs neēdat pareizi, jūs nekad nesasniegsiet labākos rezultātus.
Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas, taču, ja jūs neēdat pareizi, jūs nekad nesasniegsiet labākos rezultātus.
Līdz šim nav veikti pētījumi par migrēnas sastopamību Latvijā, taču pasaulē migrēnas rādītājs ir 12—15 %.
Ir divu veidu omega-3 taukskābes, garās un īsās ķēdes taukskābes. Pastāv atšķirības starp abām un to, kā cilvēka ķermenis tās izmanto.
Omega-3 taukskābes EPS un DHS, kas lielos daudzumos atrodamas zivīs un aļģēs, veic svarīgu dabisko pretiekaisuma funkciju.
Publicētajā rakstā “Depresija un uzturvielas” Dr. med. Volkers Šmidels, atbild uz jautājumu, vai Omega-3 un D vitamīns pozitīvi ietekmē sliktu garastāvokli un depresiju.
Treknās zivis, piemēram, skumbrija un sardīnes, ir bagātīgi Omega-3 taukskābju avoti, kas ir labvēlīgi insulīna rezistences mazināšanai.
Grūtniecība ir dabas brīnums, kam ir nepieciešami daudzi mazi celtniecības bloki. Šie celtniecības bloki ietver omega-3 taukskābes.
Jau vairāk nekā 30 gadus ir novērota Omega-3 taukskābju EPS un DHS pozitīvā ietekme uz imūnsistēmu. Kas īsti ir iekaisums?
Hašimoto ir autoimūna slimība. Terapijā bieži tiek izmantota holistiskā pieeja, kurā, ieteicama pretiekaisuma diēta, kas bagāta ar Omega-3 taukskābēm.
Kā izskatās veselīgs uzturs bērniem? Izskaidrojam svarīgākos veselīga bērnu uztura stūrakmeņus, koncentrēšanās spēju saistību ar uzturu un omega-3 nozīmi bērnībā.
You are currently viewing a placeholder content from Mailchimp. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More Information