Omega-3 enerģijas bumbiņas jūsu pusdienu kastītei
Dateļu un riekstu enerģijas bumbiņas ir ne tikai garšīga, bet veselīga recepte, turklāt, tās ir pildītas ar ikdienā tik nepieciešamajām Omega-3 taukskābēm EPS un DHS.
Caurumotās zarnas sindroms “Leaky gut” un alerģijas
Lai veiksmīgi ārstētu vai novērstu alerģiju, ir jānovēršs iekaisusī un bojātā zarnu gļotāda. Liels skaits zinātnisku pētījumu liecina, ka papildināšana ar jūras omega-3 taukskābēm EPS un DHS var uzlabot cilvēka ķermeņa veselību kopumā un īpaši zarnu veselību.
Dārzeņu Frittata ar Omega-3
Ar Omega-3 bagāta frittata ir lielisks veids, kā iegūt veselīgu neaizvietojamo taukskābju devu, vienlaikus baudot gardu, olbaltumvielām bagātu maltīti.
Kā Omega-3 ietekmē smadzeņu darbību?
Sabalansēts uzturs var palīdzēt uzturēt smadzeņu veselību ilgtermiņā. Ir pierādīts, ka noteiktas uzturvielas, tostarp omega-3, ir īpaši svarīgas kognitīvajai funkcijai.
Pilngraudu pankūkas ar Omega-3
Pilngraudu pankūkas sniedz vairākus ieguvumus veselībai. Izbaudiet šīs veselīgās pankūkas, kas pildītas ar šķiedrvielām un Omega-3.
Sparģeļu zupa ar Omega-3
Sparģeļus var baudīt neapstrādātus vai termiski apstrādātus, un tie bieži vien ir galvenā sastāvdaļa zupās, sautējumos, salātos un citos ēdienos.
Biešu karpačo ar Omega-3
Bietes sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp uzlabotu asins plūsmu, pazeminātu asinsspiedienu un palielinātu fizisko veiktspēju.
Kā atpazīt augstas kvalitātes Omega-3 zivju eļļu?
Augstas kvalitātes zivju eļļas atpazīšana ir būtiska, lai nodrošinātu maksimālu ieguvumu veselībai, vienlaikus izvairoties no kaitīgiem piesārņotājiem.
Norvēģu vafeles ar Omega-3
Vafeles brokastīs ir lieliska ideja un ir īpaši gardas ar zemeņu ievārījumu, kurā var optimāli iemaisīt omega-3 eļļu.
Grauzdētu tomātu biezzupa ar Omega-3 bazilika mērci
Tomāti ir bagāti ar vitamīniem. Papildinot ar Omega-3 eļļu, šī maltīte sniegs nepieciešamo EPS un DHS dienas devu.
