Proteīns jeb olbaltumvielas un Omega-3?
Ir pierādīts, ka omega-3 palielina olbaltumvielu sintēzi, kas nozīmē, ka tās var palīdzēt mūsu ķermenim veidot vairāk muskuļu audu.
Proteīna salāti ar Omega-3 un citrona-tahini mērci
Viens no galvenajiem ieguvumiem no proteīna (olbaltumvielu) iekļaušanas pusdienu rutīnā ir enerģijas saglabāšana.