Omega-3 būtiskas taukskābes ikvienam!
Uztura bagātinātāju lietošana mūsdienās ir aktuāls temats, bet vai tiešām mums visiem ir jāuzņem konkrētas sastāvdaļas, kas pārsvarā atrodamas dabīgos produktos? Jā un nē.
Ilgmūžība – kā Omega-3 un veselīgs uzturs ietekmē novecošanos?
Veselīgs dzīvesveids pusmūžā var palīdzēt mums saglabāt veselību pat desmit gadus ilgāk un izvairīties no hroniskām slimībām.
Alerģiju efektīva pārvaldība: ieteikumi un Omega-3 nozīme
Šķaudīšanas lēkmes, asarojošas acis un aizlikts deguns atkal kļūst par alerģijas slimnieku ikdienas sastāvdaļu.
Kāpēc izvēlēties dabīgās Omega-3 taukskābes, nevis koncentrātu?
Omega-3 šobrīd ir viena no aktuālākajām uztura tendencēm pasaulē ikvienam, kurš domā par sirds veselību, smadzeņu darbību un imunitāti.
Kāpēc Extra Virgin olīveļļa ir laba veselībai?
Olīveļļa var piedāvāt vairākus ieguvumus veselībai, piemēram, antioksidantus. Eksperti piekrīt, ka olīveļļa, īpaši extra virgin, ir labvēlīga veselībai. Olīveļļa ir bagāta ar veselīgiem mononepiesātinātiem taukiem.
Vai Omega-3 taukskābes var palīdzēt cīnīties pret taukaino aknu slimību?
Ne visi tauki rada problēmas: Omega-3 taukskābes, īpaši EPS un DHS no zivīm un aļģēm, var būt pat labvēlīgas aknām.
Kāpēc Omega-3, D vitamīns un magnijs ir ideāla uzturvielu kombinācija?
Omega-3 taukskābes, D vitamīns un magnijs ir trīs uzturvielas, kurām ir ne tikai lieliska iedarbība, bet arī brīnišķīgi papildina viena otru.
Veganuary izaicinājums – iespēja pārskatīt uzturu
Veganuary nav par striktiem ierobežojumiem, bet gan par apzinātām izvēlēm un izpratni par to, ko mūsu ķermenim patiesībā vajag.
Omega-3 un Omega-6 taukskābju attiecība
Kopš akmens laikmeta mūsu uzturs ir nodrošinājis līdzsvaru starp abām taukskābēm. Mūsu mainīgie ēšanas paradumi ir būtiski negatīvi ietekmējuši Omega-6/3 attiecību.
Kāpēc ir īpaši svarīgi uzņemt Omega-3 ziemas periodā?
Omega-3 taukskābes piedāvā daudzas priekšrocības ziemas mēnešos, jo īpaši tāpēc, ka aukstāks laiks un īsākas dienas var ietekmēt gan fizisko, gan garīgo veselību.
