Omega-3 būtiskas taukskābes ikvienam!
Uztura bagātinātāju lietošana mūsdienās ir aktuāls temats, bet vai tiešām mums visiem ir jāuzņem konkrētas sastāvdaļas, kas pārsvarā atrodamas dabīgos produktos? Jā un nē.
Acu veselība: A vitamīna un Omega-3 priekšrocības
Ir veidi, kā uzturēt acu veselību un saglabāt redzi pēc iespējas ilgāk. Galvenais veselīgu acu komponents ir pareizs uzturs.
Imūnsistēmas stiprināšanas zupa ar Omega-3
Ziemas sezona nav iedomājama bez gardas zupas šķīvja, turklāt tā palīdz uzturēt spēcīgu imūnsistēmu.
Kā Omega-3 ietekmē miega kvalitāti?
Miegs ir būtisks mūsu veselības pamatelements, tas palīdz mums pārstrādāt piedzīvoto un atjaunoties.
Kā Omega-3 taukskābes ietekmē zarnu veselību?
Mūsu zarnu mikrobiomam ir izšķiroša ietekme uz mūsu vispārējo veselību. Pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes pozitīvi ietekmē mūsu zarnu mikrobiomu.
Sarkano kāpostu salāti ar Omega-3
Šajos salātos ir apvienota sarkano kāpostu kraukšķīgā tekstūra ar garšīgu mērci, kas bagatināta ar omega-3.
Saspiesti kartupeļi ar zirņu un Omega-3 mērci
Papildus cietei, kartupeļi satur vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir antioksidants.
Biešu krēmzupa ar Omega-3
Šī biešu krēmzupas recepte, bāgātināta ar Omega-3 taukskābēm, būs lieliski piemērota ikdienai un svētku maltītēm.
Saspiesti Briseles kāposti ar Omega-3 mērci
Šos kraukšķīgos, sasmalcinātos Briseles kāpostus ir viegli pagatavot un tie nodrošina jūsu ikdienas Omega-3 devu.
Alternatīvas iespējas migrēnas kontrolei
Līdz šim nav veikti pētījumi par migrēnas sastopamību Latvijā, taču pasaulē migrēnas rādītājs ir 12—15 %.
