Acu veselība: A vitamīna un Omega-3 priekšrocības
Ir veidi, kā uzturēt acu veselību un saglabāt redzi pēc iespējas ilgāk. Galvenais veselīgu acu komponents ir pareizs uzturs.
Kā Omega-3 ietekmē miega kvalitāti?
Miegs ir būtisks mūsu veselības pamatelements, tas palīdz mums pārstrādāt piedzīvoto un atjaunoties.
Kā Omega-3 taukskābes ietekmē zarnu veselību?
Mūsu zarnu mikrobiomam ir izšķiroša ietekme uz mūsu vispārējo veselību. Pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes pozitīvi ietekmē mūsu zarnu mikrobiomu.
Alternatīvas iespējas migrēnas kontrolei
Līdz šim nav veikti pētījumi par migrēnas sastopamību Latvijā, taču pasaulē migrēnas rādītājs ir 12—15 %.
Garās un īsās ķēdes Omega-3 taukskābes EPS, DHS un ALS?
Ir divu veidu omega-3 taukskābes, garās un īsās ķēdes taukskābes. Pastāv atšķirības starp abām un to, kā cilvēka ķermenis tās izmanto.
Uzturvielas, kas palīdz novērst un ārstēt sezonālos vīrusus un gripu
Omega-3 taukskābes EPS un DHS, kas lielos daudzumos atrodamas zivīs un aļģēs, veic svarīgu dabisko pretiekaisuma funkciju.
Omega-3 un D vitamīns depresijas ārstēšanā
Publicētajā rakstā “Depresija un uzturvielas” Dr. med. Volkers Šmidels, atbild uz jautājumu, vai Omega-3 un D vitamīns pozitīvi ietekmē sliktu garastāvokli un depresiju.
Omega-3 taukskābju ietekme uz insulīna rezistenci
Treknās zivis, piemēram, skumbrija un sardīnes, ir bagātīgi Omega-3 taukskābju avoti, kas ir labvēlīgi insulīna rezistences mazināšanai.
Omega-3 taukskābes grūtniecības laikā
Grūtniecība ir dabas brīnums, kam ir nepieciešami daudzi mazi celtniecības bloki. Šie celtniecības bloki ietver omega-3 taukskābes.
Omega-3 ietekme uz imūnsistēmu
Jau vairāk nekā 30 gadus ir novērota Omega-3 taukskābju EPS un DHS pozitīvā ietekme uz imūnsistēmu. Kas īsti ir iekaisums?
