Kā Omega-3 taukskābes ietekmē zarnu veselību?
Mūsu zarnu mikrobiomam ir izšķiroša ietekme uz mūsu vispārējo veselību. Pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes pozitīvi ietekmē mūsu zarnu mikrobiomu.
Sarkano kāpostu salāti ar Omega-3
Šajos salātos ir apvienota sarkano kāpostu kraukšķīgā tekstūra ar garšīgu mērci, kas bagatināta ar omega-3.
Saspiesti kartupeļi ar zirņu un Omega-3 mērci
Papildus cietei, kartupeļi satur vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir antioksidants.
Biešu krēmzupa ar Omega-3
Šī biešu krēmzupas recepte, bāgātināta ar Omega-3 taukskābēm, būs lieliski piemērota ikdienai un svētku maltītēm.
Saspiesti Briseles kāposti ar Omega-3 mērci
Šos kraukšķīgos, sasmalcinātos Briseles kāpostus ir viegli pagatavot un tie nodrošina jūsu ikdienas Omega-3 devu.
Alternatīvas iespējas migrēnas kontrolei
Līdz šim nav veikti pētījumi par migrēnas sastopamību Latvijā, taču pasaulē migrēnas rādītājs ir 12—15 %.
Rudens ķirbju tarte ar Omega-3 jogurta mērci
ŠĪ recepte ne tikai iepriecinās jūsu garšas kārpiņas, bet arī nodrošinās jums ikdienas Omega-3 devu un svarīgās uzturvielas.
Ilgmūžība – kā Omega-3 un veselīgs uzturs ietekmē novecošanos?
Veselīgs dzīvesveids pusmūžā var palīdzēt mums saglabāt veselību pat desmit gadus ilgāk un izvairīties no hroniskām slimībām.
Ķirbju krēmzupa ar Omega-3
Dzēriens ir lieliski piemērots veselīgam dienas sākumam. Receptei varat izmantot NORSAN Omega-3 eļļu pēc izvēles.
Omega-3 taukskābes un ādas veselība
Uzziniet, kā izskatās ādai draudzīgs uzturs un kāda ir jūras omega-3 taukskābju EPS un DHS, ietekme uz ādas veselību.
